건강정보2 통증과 가려움, 우리 뇌는 어떻게 다르게 느낄까요? 안녕하세요! 😊 오늘은 통증과 가려움이 뇌에서 어떻게 구별되는지에 대해 쉽게 설명해 드릴게요.우리는 뜨거운 컵을 만지면 "앗, 뜨거워!" 하고 손을 뗍니다. 반면에 모기에 물리면 "간지러워!" 하며 긁게 되죠. 그런데 둘 다 우리 몸에서 보내는 신호인데, 어떻게 다르게 느껴질까요? 🤔1. 통증과 가려움, 같은 길을 가지만 다른 목적지에 도착해요! 🚗통증과 가려움은 모두 우리 몸에서 뇌까지 같은 길(신경 경로)을 따라 이동해요.쉽게 말하면, 두 친구가 같은 버스를 타지만 다른 정류장에서 내리는 것과 같아요!💡 예시:통증 신호는 "위험해! 다쳤어!"라고 뇌에 알려줘요.가려움 신호는 "어? 뭔가 피부에 이상한 게 있어!"라고 뇌에 알리는 역할을 해요.하지만 연구자들은 뇌 속에서 이 신호를 어떻게 다르게.. 2025. 3. 24. 전문기관에서 추천하는 멜라토닌 용량 멜라토닌 복용량과 안전성에 대한 의학적 근거는 여러 연구와 기관의 가이드라인을 바탕으로 합니다. 아래에서 관련 연구 및 공식 기관의 권고 사항을 정리해 보겠습니다. 1. 멜라토닌 복용량에 대한 연구 및 권고✅ 미국 국립보건원 (NIH, National Institutes of Health)NIH에 따르면 일반적인 멜라토닌 복용량은 0.5mg에서 5mg 사이가 적절하다고 합니다.낮은 용량(0.5~1mg)부터 시작하여 필요 시 증량하는 것이 권장됩니다.5mg 이상의 고용량 복용이 반드시 더 효과적인 것은 아니며, 오히려 부작용 위험을 증가시킬 수 있습니다.특히 고령자는 0.3~1mg의 낮은 용량에서 시작하는 것이 바람직하다고 권고합니다.🔎 출처:NIH, Office of Dietary Supplements.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
