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색깔과 색칠 놀이가 우리 마음과 행동에 어떤 영향을 줄까요? 🎨 안녕하세요! 😊 여러분은 색칠하기를 좋아하나요? 예쁜 색깔로 그림을 꾸미다 보면 기분이 좋아지고, 마음이 편안해지는 느낌이 들지 않나요? 사실 색깔과 색칠 놀이는 우리 마음과 행동에 많은 영향을 줄 수 있어요.오늘은 색깔과 색칠 놀이가 어떤 방식으로 우리에게 좋은 영향을 주는지 네 가지 방법을 통해 쉽게 설명해드릴게요. 그림과 예시도 함께 보면서 재미있게 알아봐요! 🖌️🎨✨1. 친구나 가족과 함께 색칠하면 더 행복해요! (👨‍👩‍👧‍👦 사회심리학)📌 어떤 영향을 줄까요?색칠을 혼자 하는 것도 재미있지만, 친구나 가족과 함께 하면 더 즐겁고 행복한 기분이 들어요! 🎨😊📖 예시:💡 엄마, 아빠와 함께 색칠하기어느 날, 지훈이는 엄마와 함께 색칠 놀이를 했어요. 처음에는 혼자 색칠할 때보.. 2025. 3. 20.
수면과 운동, 그리고 우리 몸의 호르몬 안녕하세요! 😊 오늘은 건강한 수면과 운동, 그리고 우리 몸의 호르몬에 대해 쉽고 재미있게 이야기해 보겠습니다.1. 수면과 운동의 관계 🏃‍♂️💤운동을 하면 잠이 더 잘 올까요? 정답은 "네!"입니다! 운동을 하면 몸이 적당히 피로해져서 더 쉽게 잠이 들고, 깊은 수면을 취할 수 있어요.운동이 수면에 좋은 이유✅ 잠이 빨리 온다 – 운동을 하면 신체 활동으로 인해 피곤해지고, 자연스럽게 잠이 빨리 찾아옵니다.✅ 깊이 잘 수 있다 – 운동은 몸의 회복을 돕는 깊은 수면(렘수면)을 증가시켜요.✅ 낮 동안 더 활기차다 – 밤에 푹 자면 낮 동안 집중력이 높아지고 에너지가 넘칩니다.🎈 운동 예시: 농구, 축구, 줄넘기 같은 활동적인 운동을 하면 기분이 좋아지고, 밤에는 꿀잠을 잘 수 있어요! 하지만 자기.. 2025. 3. 19.
수면 부족 + 운동 = 독? 당신의 몸에서 벌어지는 일들! 잠이 부족한 상태에서 운동을 하면 신체에 미치는 영향은 여러 학문 분야에서 다르게 접근할 수 있다. 생리학, 신경과학, 심리학, 운동생리학, 영양학, 그리고 면역학의 관점에서 주요 개념과 논리를 비교해 설명해 줄게.1. 생리학 (Physiology)핵심 개념: 항상성(homeostasis), 스트레스 반응(stress response), 호르몬 조절(hormonal regulation)논리: 수면 부족은 항상성 유지에 방해를 주고, 운동 시 코르티솔(스트레스 호르몬) 분비를 증가시켜 신체 회복을 더 어렵게 만든다. 성장호르몬(GH) 분비가 줄어들어 근육 회복과 조직 재생이 저하된다. 또한, 심박수와 혈압이 더 높아져 운동 수행 능력이 저하될 수 있다.2. 신경과학 (Neuroscience)핵심 개념: 중.. 2025. 3. 14.
색채 심리(Color Psychology): 색이 우리의 감정과 행동에 미치는 영향 우리는 일상 속에서 다양한 색을 접하며 살아갑니다. 우리의 생활이 색 속에 산다고 해도 무방할 정도며 시각적인 인식은 매우 중요합니다. 하지만 단순한 시각적 요소를 넘어, 색은 우리의 감정과 행동에 깊은 영향을 미칩니다. 이런 색은 색상, 명도, 채도의 3가지 속성으로 구성되어 있습니다. 적, 황, 녹, 청, 자의 중요 5가지 색상 들어 서로 더해져 10단계로 나눠 100가지의 색상을 만들 수 있습니다. 멍도와 채도는 색의 성질로 밝음, 어두움, 깊은, 엷음, 흐릿함으로 표현될 수 있습니다. 사람은 물체의 색을 느낄 때 명도가 가장 우선적으로 느껴지고 그다음으로 색상, 채도 순으로 인식하게 된다고 합니다. 색채 심리(Color Psychology)는 색상이 인간의 심리와 정서에 미치는 영향을 연구하는 분.. 2025. 3. 12.
아이가 거짓말을 하는 이유는? 아직 논리적인 사고 체계가 발달하지 않은 아이들은 현실을 있는 그대로 보지 못하고 지극히 주관적이고 비현실적으로 해석하게 됩니다. 그래서 유아들이 거짓말을 하는 이유는 다양합니다. 재미있다고 생각하고 장난 삼아하거나, 다른 사람의 이목을 끌기 위해서, 벌이나 꾸중이 무서워서, 타인에게 불쾌한 일을 당하면 보복하기 위해서, 탐나는 물건을 손을 넣기 위해서, 친구를 돕기 위해서도 거짓말을 하게 됩니다. 바로 드롱 날 거짓말을 천연덕스럽게 하는 것은 아이가 나빠서가 아니라 발달상의 특징입니다. 특히, 하기 싫은 일을 할 때 아이는 거짓말을 자주 하게 됩니다. 아이들은 꾸며서 말하는 상상력은 있어도 이후에 바로 들킬 것을 알 만큼 논리적이지는 못 합니다. 이때 부모가 혼을 내게 되면 아이들은 거짓말을 해서가 아.. 2024. 9. 3.